Fondamenti di Powerlifting
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Avanzato4esercizi70min540kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Squat con bilanciere fino a terra5×5
- 2Panca inclinata con bilanciere5×5
- 3Rematore con bilanciere busto flesso5×5
- 4Crunch in ginocchio al cavo alto3×45s
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