Основы пауэрлифтинга
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.70мин540ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседания со штангой до касания пола5×5
- 2Жим штанги на наклонной скамье5×5
- 3Тяга штанги в наклоне5×5
- 4Скручивания с верхним блоком с колен3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.