Giorno Push — Ipertrofia
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Intermedio5esercizi55min430kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Lever Incline Chest Press V. 24×10
- 2Chest Press Interno alla Macchina3×12
- 3Shoulder Press Seduto con Manubri (Presa Parallela)3×12
- 4Pushdown Tricipiti a Presa Inversa ai Cavi (SZ-bar) (con Arm Blaster)4×12
- 5Estensione Tricipiti Alternata ai Cavi3×15
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