Ipertrofia Glutei — Pesante
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Avanzato4esercizi55min450kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Box squat con bilanciere4×6
- 2Squat su Panca con Bilanciere4×10
- 3Stacco da terra con bilanciere4×10
- 4Bulgarian split squat con bilanciere3×15
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