Гипертрофия ягодиц — тяжёлая
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.55мин450ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на ящик4×6
- 2Присед со штангой на груди у скамьи4×10
- 3Становая тяга со штангой4×10
- 4Болгарский сплит-присед со штангой3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.