Condizionamento Atletico
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Avanzato4esercizi35min390kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Step-up laterale su panca con bilanciere4×10
- 2Ski Ergometer Squat Pull Half Circles4×12
- 3Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX4×45s
- 4Jump squat con bilanciere3×40s
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