Condiție Fizică Atletică
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat4exerciții35min390kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Step-up lateral pe bancă cu bara4×10
- 2Ski Ergometer Cross Country Ski Squat Pull Half Circles4×12
- 3Ridicări de picioare drepte și șolduri atârnate cu mânerele de suspensie4×45s
- 4Genuflexiuni cu săritură cu bară3×40s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.