Giorno Push — Fondamenti
Importa questo allenamento su GymiaFit — gratis.
Principiante4esercizi40min280kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Chest Dip Assistito (in ginocchio)3×10
- 2Shoulder Press Iso-Lateral Alternato Braccia3×10
- 3Estensione Tricipiti Sdraiato ai Cavi V. 23×12
- 4Crunch con palla medica2×45s
- Tocca il pulsante qui sopra per aprire GymiaFit (o installalo gratis).
- Crea il tuo account o accedi.
- L'allenamento finisce subito nella tua libreria: inizia ad allenarti.