Spalle a Macigno
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Military press seduto con bilanciere5×5
- 2Push Press con Manubri4×8
- 3Alzate Laterali ai Cavi4×15
- 4Rematore Verticale con Bilanciere3×12
- 5Alzate posteriori con manubri busto flesso4×15
- 6Scrollate ampie con bilanciere dietro la schiena3×15
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