Scala di Ponte Glutei a Casa
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Intermedio4esercizi25min240kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Low Glute Bridge On Floor4×25
- 2Ponte per Glutei con Marcia4×20
- 3Ponte con abduzione dell'anca4×20
- 4Ponte con sollevamento alternato delle gambe3×16
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