Specializzazione Stacco
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Avanzato5esercizi70min570kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Stacco rumeno con bilanciere5×3
- 2Stacco a una gamba con bilanciere4×6
- 3Rematore su Panca Inclinata ai Cavi4×8
- 4Stacco da terra a 360 gradi con bilanciere3×10
- 5Crunch in ginocchio al cavo alto3×45s
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