Специализация: становая тяга
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый5упр.70мин570ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Румынская тяга со штангой5×3
- 2Становая тяга на одной ноге со штангой4×6
- 3Тяга штанги на наклонной скамье в блочном тренажере4×8
- 4Становая тяга со штангой на 360 градусов3×10
- 5Скручивания с верхним блоком с колен3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.