Costruisci Schiena
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Pendlay row con bilanciere5×5
- 2Lever T Bar Row4×8
- 3Stacco da terra con bilanciere4×6
- 4Pulley Basso da Seduto3×12
- 5Scrollate ampie con bilanciere dietro la schiena3×15
- 6Face Pull con manubri a busto flesso3×15
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