Строим спину
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Тяга штанги в наклоне Пендли5×5
- 2Тяга горизонтального блока узким хватом4×8
- 3Становая тяга со штангой4×6
- 4Тяга горизонтального блока сидя3×12
- 5Шраги со штангой широким хватом за спиной3×15
- 6Тяга гантелей к лицу в наклоне3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.