Potenza del Calcio Girato
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Avanzato7esercizi45min560kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Kettlebell Swing5×20
- 2Jump Squat4×15
- 3Squat cosacco4×12
- 4Affondo con calcio frontale4×20
- 5Lancio rotazionale con palla medica4×12
- 6Russian Twist4×30
- 7Plank di Copenhagen3×30
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