Сила удара с разворота
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый7упр.45мин560ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Махи гирей5×20
- 2Приседания с выпрыгиванием4×15
- 3Присед казацкий4×12
- 4Выпад с фронтальным ударом ногой4×20
- 5Ротационный бросок медбола4×12
- 6Русские скручивания4×30
- 7Копенгагенская планка3×30
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.