Puterea Loviturii Rotite
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat7exerciții45min560kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Swing cu kettlebell5×20
- 2Genuflexiune cu Săritură4×15
- 3Genuflexiune cazac4×12
- 4Fandare cu lovitură frontală4×20
- 5Aruncare rotațională cu mingea medicinală4×12
- 6Răsucirea rusească4×30
- 7Plank Copenhaga3×30
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.