CasaHome Full Body Express
Home Full Body Express è un allenamento per principianti di 15 minuti per uomini, che lavora su petto, quadricipiti, schiena e core. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat a corpo libero, Piegamenti sulle braccia a corpo libero e Affondo posteriore a corpo libero. In tutto circa 140 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Home Full Body Express in breve
- Livello
- Principiante
- Durata
- 15 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~140 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Petto, Quadricipiti, Schiena, Core
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Home Full Body Express
- 1Squat a corpo libero3 × 15
- 2Piegamenti sulle braccia a corpo libero3 × 12
- 3Affondo posteriore a corpo libero3 × 14
- 4Superman alternato3 × 16
- 5Plank sui gomiti3 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Home Full Body Express: domande
Quanto dura Home Full Body Express?
Circa 15 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 140 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Home Full Body Express?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Squat a corpo libero, Piegamenti sulle braccia a corpo libero e Affondo posteriore a corpo libero e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Home Full Body Express va bene per i principianti?
Sì. Home Full Body Express è classificato per principianti: i movimenti sono semplici e il volume è volutamente basso, quindi funziona anche come prima seduta. Aggiungi serie solo quando la versione attuale ti sembra sotto controllo.
Quali muscoli allena Home Full Body Express?
Petto, quadricipiti, schiena e core. 5 esercizi, a partire da Squat a corpo libero, Piegamenti sulle braccia a corpo libero e Affondo posteriore a corpo libero.
Home Full Body Express è gratis?
Sì. Puoi importare Home Full Body Express gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Home Full Body Express finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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