Allenamenti per la schiena

Upper Armor è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto e schiena.

Functional Beast è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, spalle, quadricipiti, core e…

Cardio Killer è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Mobility Reset è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, femorali, glutei e core.

Hypertrophy Stack è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle,…

Home Hero è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, quadricipiti, core e schiena.

V-Taper Blueprint è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena e spalle.

Athlete Mode è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Powerlift Primer è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, petto, schiena, spalle e core.

Calisthenics King è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, petto, spalle, core e quadricipiti.

Pull Command è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, bicipiti e avambracci.

Boulder Shoulders è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su spalle e schiena.

Cobra Back è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena.

Back è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già…

Pump Schiena e Bicipiti è un allenamento intermedio di 45 minuti per uomini, che lavora su schiena e bicipiti.

Schiena e Postura è un allenamento per principianti di 30 minuti per donne, che lavora su schiena e spalle.

Forza Schiena e Spalle è un allenamento avanzato di 50 minuti per donne, che lavora su schiena e spalle.

Back Builder è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena.

Back Day è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena.

Costruisci Spessore Dorsale è un allenamento avanzato di 55 minuti per uomini, che lavora su schiena e bicipiti.

Costruisci Ampiezza Dorsale è un allenamento avanzato di 50 minuti per uomini, che lavora su schiena.

Cage Ready è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su petto, core, spalle, quadricipiti e schiena.

Calisthenics è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Specializzazione Stacco è un allenamento avanzato di 70 minuti per uomini, che lavora su femorali, schiena, glutei e…

Specializzazione Stacco è un allenamento avanzato di 60 minuti per donne, che lavora su femorali, glutei e schiena.

Circuito di Resistenza è un allenamento avanzato di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, quadricipiti e…

Full Body Express è un allenamento intermedio di 25 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, glutei, schiena e…

Forza Express è un allenamento intermedio di 25 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena e quadricipiti.

Full Body è un allenamento intermedio di 50 minuti che lavora su schiena, petto, spalle, quadricipiti, glutei e core.

Full Body è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e bicipiti.

Full Body — Esercizi Multiarticolari è un allenamento intermedio di 60 minuti per uomini, che lavora su petto,…

Full Body — Condizionamento è un allenamento avanzato di 45 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena,…

Full Body — Fondamenti è un allenamento per principianti di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena,…

Fondamenti Full Body è un allenamento per principianti di 30 minuti per donne, che lavora su petto, schiena,…

Scolpisci Tutto il Corpo è un allenamento intermedio di 50 minuti per donne, che lavora su petto, schiena,…

Forza Full Body — Avanzato è un allenamento avanzato di 60 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, schiena,…

Tonifica Tutto il Corpo è un allenamento intermedio di 45 minuti per donne, che lavora su petto, schiena,…

Functional è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e bicipiti.

Forza Funzionale è un allenamento intermedio di 45 minuti per uomini, che lavora su schiena, glutei e core.

German Volume — Parte Alta è un allenamento avanzato di 75 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena e spalle.

Grappler Strong è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e spalle.

Gravity Chamber è un allenamento avanzato di 65 minuti che lavora su quadricipiti, schiena, petto, femorali, glutei e…

HIIT Burner è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Home Back & Biceps è un allenamento intermedio di 30 minuti per uomini, che lavora su schiena, bicipiti e avambracci.

Home Back & Posture è un allenamento per principianti di 25 minuti per donne, che lavora su schiena, spalle e core.

Home Back Basics è un allenamento per principianti di 20 minuti per uomini, che lavora su schiena e spalle.

Home Back Endurance è un allenamento avanzato di 30 minuti per uomini, che lavora su schiena, spalle e core.

Home Deep Stretch è un allenamento per principianti di 25 minuti per uomini, che lavora su femorali, glutei,…

Home Full Body Beast è un allenamento avanzato di 45 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle,…

Home Full Body Circuit è un allenamento intermedio di 30 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena,…

Home Full Body Express è un allenamento per principianti di 15 minuti per uomini, che lavora su petto, quadricipiti,…

Home Full Body Sculpt è un allenamento intermedio di 30 minuti per donne, che lavora su petto, schiena, quadricipiti,…

Home Full Body Starter è un allenamento per principianti di 20 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena,…

Home Full Body Strength è un allenamento intermedio di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena,…

Home Full Body Tone è un allenamento intermedio di 35 minuti per donne, che lavora su petto, schiena, quadricipiti,…

Home Mobility Reset è un allenamento per principianti di 20 minuti per uomini, che lavora su schiena, core e femorali.

Home Morning Flow è un allenamento per principianti di 15 minuti per donne, che lavora su schiena, core e femorali.

Home Office Reset è un allenamento per principianti di 15 minuti per uomini, che lavora su schiena, spalle e core.

Home Posterior Chain è un allenamento intermedio di 30 minuti per uomini, che lavora su femorali, glutei e schiena.

Home Posture Reset è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su schiena, spalle e core.

Home Stretch & Recovery è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su schiena, core,…

Home Upper Body Advanced è un allenamento avanzato di 30 minuti per donne, che lavora su petto, schiena, spalle e…

Home Upper Body Toning è un allenamento per principianti di 25 minuti per donne, che lavora su petto, schiena, spalle…

Hypertrophy è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Volume per la Massa è un allenamento avanzato di 70 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle e…

Mobility Flow è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Introduzione ai Sollevamenti Olimpici è un allenamento avanzato di 50 minuti per uomini, che lavora su spalle,…

Costruisci la Catena Posteriore è un allenamento intermedio di 50 minuti per uomini, che lavora su femorali, glutei e…

Reset della Postura è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su schiena, spalle e core.

Powerbuilding è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Powerlifting è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e…

Fondamenti di Powerlifting è un allenamento avanzato di 70 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena e…

Pull Day è un allenamento intermedio di 48 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci e core.

Pull Day è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena e bicipiti.

Giorno Pull — Fondamenti è un allenamento per principianti di 40 minuti per uomini, che lavora su schiena e bicipiti.

Giorno Pull — Pesante è un allenamento avanzato di 60 minuti per uomini, che lavora su schiena e bicipiti.

Giorno Pull — Ipertrofia è un allenamento intermedio di 55 minuti per uomini, che lavora su schiena e bicipiti.

Puncher's Chance è un allenamento avanzato di 45 minuti che lavora su petto, spalle, tricipiti, core e schiena.

Ring Fighter è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su petto, core, spalle, quadricipiti e schiena.

Strength è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti, spalle, core e bicipiti.

Stretching e Recupero è un allenamento per principianti di 25 minuti per donne, che lavora su core, schiena e femorali.

Ispirato allo Strongman è un allenamento avanzato di 60 minuti per uomini, che lavora su schiena, glutei, quadricipiti…

Swimmer's Power è un allenamento intermedio di 45 minuti che lavora su schiena, spalle, core, tricipiti e petto.

Swordsman's Grip è un allenamento avanzato di 45 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci e core.

Take The Hit è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core, schiena, spalle, avambracci e glutei.

The 443m Test è un allenamento intermedio di 15 minuti che lavora su avambracci, schiena e core.

The After School Bar è un allenamento intermedio di 35 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e…

The Transformation Arc è un allenamento per principianti di 40 minuti che lavora su petto, schiena, quadricipiti e core.

Tonifica e Definisci la Parte Alta è un allenamento intermedio di 40 minuti per donne, che lavora su petto, schiena,…

Parte Alta — Fondamenti è un allenamento per principianti di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena e…

Parte Alta — Forza è un allenamento avanzato di 65 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle, bicipiti e…

Parte Alta — Volume è un allenamento intermedio di 55 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle,…

Forza Parte Alta è un allenamento avanzato di 55 minuti per donne, che lavora su schiena, petto, spalle e bicipiti.

Tonifica Parte Alta è un allenamento intermedio di 40 minuti per donne, che lavora su petto, schiena e spalle.

Potenza Superiore è un allenamento avanzato di 65 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle, bicipiti e…

Preparazione al Matrimonio è un allenamento intermedio di 45 minuti per donne, che lavora su core, glutei, schiena e…