Ce ar trebui să-ți ofere o aplicație gratuită de antrenament (listă de verificare)

Cele mai multe aplicații gratuite de antrenament sunt demo-uri care poartă o insignă de gratuit. Descarci una, înregistrezi două antrenamente și te lovești de un zid de plată exact în fața funcției de care aveai nevoie. Înainte să-ți încredințezi istoricul de antrenament vreunei aplicații — inclusiv a noastră — trece-o prin lista asta.

1. Bucla de bază trebuie să fie gratuită, pentru totdeauna

Bucla de bază a antrenamentului e simplă: găsești un antrenament, îl faci, îl înregistrezi, vezi progresul. Dacă oricare pas din buclă stă în spatele unui abonament, aplicația nu e gratuită. Nici o perioadă de probă limitată nu e gratuită. Caută în recenzii expresia "după perioada de probă" înainte să investești măcar o sesiune.

• O bibliotecă de antrenamente reală, utilizabilă fără plată, nu trei planuri de mostră.
• Înregistrare nelimitată: numărul de serii și istoricul n-ar trebui plafonate niciodată.
• Vizualizări de progres incluse: istoric, volum, o formă de feedback pe mușchi.
• Fără reclame care să te întrerupă între serii.

Un test util: imaginează-ți că folosești aplicația un an întreg fără să plătești. Dacă anul acela pare fezabil — bibliotecă completă, istoric complet, vizualizări complete de progres — aplicația e cu adevărat gratuită. Dacă sună a un an de ecrane insistente de upgrade, nu e.

2. Trebuie să-ți arate cifrele anterioare

Supraîncărcarea progresivă e motorul rezultatelor: fă puțin mai mult decât data trecută. O aplicație care nu arată greutatea și repetările sesiunii precedente lângă seria pe care urmează să o faci e un caiet cu pași în plus. Funcția asta singură separă instrumentele care produc progres de cele care doar îl consemnează. Mai multe despre principiu în ghidul nostru despre supraîncărcarea progresivă.

3. Verifică din ce face bani

Și software-ul gratuit are facturi. Întrebarea onestă e cine le plătește. Răspunsuri acceptabile: un nivel premium opțional sau un produs plătit pentru un alt tip de client (de exemplu, companii). Răspunsuri proaste: reclame injectate în antrenamentul tău sau datele tale personale vândute unor terți. Dacă aplicația nu îți poate spune limpede cum face bani, presupune că răspunsul ești tu.

4. Ar trebui să se potrivească corpului tău și sportului tău

Caută versiuni pentru bărbați și femei ale exercițiilor și ale imaginilor musculare, niveluri de dificultate care includ o treaptă reală pentru începători și planuri pentru felul în care te antrenezi cu adevărat: acasă sau la sală, forță generală sau specifică unui sport.

Cum stă GymiaFit, cinstit

GymiaFit trece lista asta prin construcție: biblioteca de antrenamente gratuite are 250+ de antrenamente, jurnalul arată cifrele sesiunii precedente, seriile și harta musculară sunt gratuite, iar reclame și vânzare de date nu există — sălile plătesc pentru o platformă de administrare, iar asta finanțează aplicația gratuită (detalii în articolul nostru despre confidențialitate). Există un nivel Premium, dar bucla de mai sus nu îl atinge niciodată. Aplică-ne aceeași listă ca oricui altcuiva.