Forță Full Body Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții40min400kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Flotări4×15
- 2Ramat din Genuflexiune cu Greutatea Corpului4×12
- 3Genuflexiuni cu pasul desfăcut3×12
- 4Pod Fesier cu Marș3×16
- 5Poziție Hollow3×40s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.