Дома: утренняя разминка
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный5упр.15мин90ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Круговые движения плечами2×40s
- 2Динамические махи ногой2×40s
- 3Растяжка "Кошка"2×45s
- 4Касание носков стоя2×20
- 5Приседания без веса2×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.