Всё тело — основы
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный4упр.40мин300ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Болгарский сплит-присед с гантелями3×10
- 2Сведение рук на тренажере (с коленями)3×10
- 3Подтягивания обратным хватом на тренажере (узкий хват)3×10
- 4Скручивание на косые мышцы живота в блоке стоя2×30s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.