En casaHome Wall Leg Burn
Home Wall Leg Burn es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps, glúteos y gemelos. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla en pared con peso corporal, Sentadilla en pared con peso corporal y Sentadilla en pared con pausa y peso corporal. En total, unas 180 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Home Wall Leg Burn de un vistazo
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 20 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~180 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Glúteos, Gemelos
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Home Wall Leg Burn
- 1Sentadilla en pared con peso corporal3 × 15
- 2Sentadilla en pared con peso corporal3 × 45s
- 3Sentadilla en pared con pausa y peso corporal3 × 12
- 4Elevación de talones con peso corporal3 × 25
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Home Wall Leg Burn: preguntas
¿Cuánto dura Home Wall Leg Burn?
Unos 20 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 180 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Home Wall Leg Burn?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Sentadilla en pared con peso corporal, Sentadilla en pared con peso corporal y Sentadilla en pared con pausa y peso corporal y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Home Wall Leg Burn sirve para principiantes?
Sí. Home Wall Leg Burn está clasificado para principiantes: los movimientos son sencillos y el volumen es bajo a propósito, así que sirve como primera sesión. Añade series solo cuando la versión actual te resulte controlada.
¿Qué músculos trabaja Home Wall Leg Burn?
Cuádriceps, glúteos y gemelos. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla en pared con peso corporal, Sentadilla en pared con peso corporal y Sentadilla en pared con pausa y peso corporal.
¿Home Wall Leg Burn es gratis?
Sí. Puedes importar Home Wall Leg Burn gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Home Wall Leg Burn llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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