Blitz Hypertrophie Bras
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Avancé4exercices50min380kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Curl Pupitre Unilatéral à la Poulie5×8
- 2Extension Triceps au-dessus de la Tête à la Poulie (avec Corde)5×8
- 3Curl au-dessus de la Tête à la Poulie4×12
- 4Pushdown Prise Inversée à la Poulie4×12
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.