Blitz Hipertrofie Brațe
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat4exerciții50min380kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Flexie Preacher cu un Braț la Cablu5×8
- 2Extensie Triceps Deasupra Capului la Cablu (cu Funie)5×8
- 3Flexie Biceps Deasupra Capului la Cablu4×12
- 4Împingere cu Priză Inversă la Cablu4×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.