Développer les Fessiers
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Intermédiaire6exercices40min420kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Hip thrust barre4×12
- 2Fente bulgare4×12
- 3Pont fessier à la barre4×12
- 4Soulevé de terre roumain à la barre4×12
- 5Soulevé de terre sumo à la barre4×12
- 6Fente marchée avec disque au-dessus de la tête4×12
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