Рост ягодиц
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Ягодичный мост со штангой4×12
- 2Болгарский сплит-присед4×12
- 3Ягодичный мост со штангой4×12
- 4Румынская тяга со штангой4×12
- 5Сумо становая тяга со штангой4×12
- 6Шагающий выпад с блином над головой4×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.