Costruisci Glutei
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Hip Thrust con bilanciere4×12
- 2Bulgarian split squat4×12
- 3Ponte per glutei con bilanciere4×12
- 4Stacco rumeno con bilanciere4×12
- 5Stacco Sumo con Bilanciere4×12
- 6Plate Overhead Walking Lunge4×12
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