Circuit Abdomen Plat Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții25min230kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Crunch tip bicicletă4×24
- 2Ridicări de picioare din culcat4×15
- 3Crunch Invers4×18
- 4Plank Knee Tucks3×20
- 5Poziție Hollow3×35s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.