Flow de Mobilitate
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiune cazac4×12
- 2Întinderea Pisicii4×12
- 3Postura caprei cu un braț - ușor4×12
- 4Sprint din poziția "câinele cu fața în jos"4×12
- 5Stretching de alergător4×12
- 6Întindere flexori șold din culcat4×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.