Full Body pentru Început Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător4exerciții20min180kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Bodyweight squat3×15
- 2Flotări cu greutatea corpului3×10
- 3Ramat din Picioare cu Greutatea Corpului3×12
- 4Plank pe coate3×30s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.