Мощность верха
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый5упр.65мин510ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Жим штанги лежа на наклонной скамье (головой вниз)4×5
- 2Тяга штанги в наклоне обратным хватом4×5
- 3Армейский жим штанги стоя3×8
- 4Молотковые сгибания рук с тросом (на канатной рукояти)3×10
- 5Разгибание рук на трицепс с тросом, стоя на коленях3×10
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.