Дома: тонус низа тела
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный4упр.25мин210ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседания без веса3×18
- 2Боковые выпады с собственным весом3×14
- 3Ягодичный мостик с шагом3×16
- 4Подъем на носки стоя (с собственным весом)3×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.