Tonifiere Partea Inferioară Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător4exerciții25min210kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Bodyweight squat3×18
- 2Fandări laterale din picioare3×14
- 3Pod Fesier cu Marș3×16
- 4Ridicare pe Gambe din Picioare cu Greutatea Corpului3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.