Всё тело — базовые упражнения
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний5упр.60мин500ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на спине (вид сзади)4×6
- 2Жим от груди стоя в рычажном тренажере3×8
- 3Тяга горизонтального блока сидя3×8
- 4Жим гантелей над головой стоя поочередно3×10
- 5Скручивания с блоком3×60s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.