Full Body — Exerciții Compuse
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții60min500kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiuni complete cu bară (perspectivă din spate)4×6
- 2Presă piept în picioare la aparat3×8
- 3Ramat Așezat Jos la Cablu3×8
- 4Presă deasupra capului alternativă în picioare cu gantere3×10
- 5Răsucire la cablu3×60s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.