Функциональный
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Махи гирей4×12
- 2Гоблет-приседание с тросом4×12
- 3Запрыгивание на ящик4×20
- 4Шагающий выпад с блином над головой4×12
- 5Берпи4×12
- 6Скалолаз4×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.