Тонус и рельеф верха
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний4упр.40мин280ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Жим штанги на наклонной скамье3×12
- 2Подтягивания с помощью3×12
- 3Сгибание ног с резинкой3×15
- 4Разгибание руки в наклоне с резинкой (одной рукой)3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.