Tonifiere și Definire Partea Superioară
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar4exerciții40min280kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Împins din înclinat cu bara3×12
- 2Tracțiuni asistate3×12
- 3Bandă de rezistență - Flexia piciorului3×15
- 4Extensii triceps din aplecat cu bandă, pe un braț3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.