Дома: взрывная сила
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый5упр.30мин380ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Плиометрические отжимания4×10
- 2Приседания с двойным выпрыгиванием4×12
- 3Выпад с прыжком4×14
- 4Прыжки конькобежца4×20
- 5Подъем на носки с хлопком3×25
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.