Дома: основы ног
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный4упр.25мин230ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседания без веса4×15
- 2Выпад вперед без веса3×12
- 3Румынская тяга на одной ноге без веса3×10
- 4Подъем на носки стоя (с собственным весом)3×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.