Bazele Picioarelor Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător4exerciții25min230kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Bodyweight squat4×15
- 2Fandare cu greutatea corpului3×12
- 3Bodyweight single leg deadlift3×10
- 4Ridicare pe Gambe din Picioare cu Greutatea Corpului3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.