Remo de pie a peso corporal (con toalla): cómo se hace
El remo de pie a peso corporal (con toalla) es un ejercicio de tirón compuesto multiarticular de nivel principiante que trabaja la parte alta de la espalda en la zona de la espalda. Se realiza con peso corporal y pertenece a la categoría de fuerza. Los músculos secundarios implicados son los bíceps y los hombros.
Remo de pie a peso corporal (con toalla): demostración · © GymiaFit
Remo de pie a peso corporal (con toalla) de un vistazo
- Músculos principales
- Espalda alta
- Músculos secundarios
- Bíceps, Hombros
- Material
- Peso corporal
- Nivel
- Principiante
- Tipo
- Multiarticular
- Movimiento
- Tirón
Remo de pie a peso corporal (con toalla) paso a paso
- 1Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros y sujeta una toalla delante de ti con ambas manos.
- 2Flexiona ligeramente las rodillas y báscula hacia delante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
- 3Tira de la toalla hacia el pecho, juntando las escápulas.
- 4Haz una pausa breve arriba y luego suelta lentamente la tensión y vuelve a la posición inicial.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Remo de pie a peso corporal (con toalla): preguntas
Remo de pie a peso corporal (con toalla): ¿qué músculos trabaja?
Trabaja principalmente espalda alta. También implica bíceps y hombros como músculos secundarios.
Remo de pie a peso corporal (con toalla): ¿qué material necesito?
Ninguno: se hace con tu propio peso corporal, así que puedes hacerlo en casa con un poco de espacio en el suelo.
Remo de pie a peso corporal (con toalla): ¿sirve para principiantes?
Sí. Es un ejercicio para principiantes: el movimiento se aprende en una sesión y se adapta fácilmente reduciendo el recorrido o el peso.
¿Qué alternativas hay a Remo de pie a peso corporal (con toalla)?
Remo de pie con agarre cerrado a peso corporal, Remo de pie a peso corporal y Remo Invertido trabajan los mismos músculos y son buenos sustitutos cuando el material está ocupado o el movimiento no te va.
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