En casaAcondicionamiento de Boxeo en Casa
Acondicionamiento de Boxeo en Casa es un entrenamiento de nivel intermedio de 25 minutos para hombres, que trabaja hombros, cuádriceps y core. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Shadow boxing, Boxeo: Jab y Puñetazo de lado a lado. En total, unas 280 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Acondicionamiento de Boxeo en Casa de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 25 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~280 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Hombros, Cuádriceps, Core
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Acondicionamiento de Boxeo en Casa
- 1Shadow boxing5 × 60s
- 2Boxeo: Jab4 × 45s
- 3Puñetazo de lado a lado4 × 45s
- 4Puñetazos alternos4 × 45s
- 5Rodilla alta con giro3 × 45s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Acondicionamiento de Boxeo en Casa: preguntas
¿Cuánto dura Acondicionamiento de Boxeo en Casa?
Unos 25 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 280 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Acondicionamiento de Boxeo en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Shadow boxing, Boxeo: Jab y Puñetazo de lado a lado y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Acondicionamiento de Boxeo en Casa sirve para principiantes?
Acondicionamiento de Boxeo en Casa es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Acondicionamiento de Boxeo en Casa?
Hombros, cuádriceps y core. 5 ejercicios, empezando por Shadow boxing, Boxeo: Jab y Puñetazo de lado a lado.
¿Acondicionamiento de Boxeo en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar Acondicionamiento de Boxeo en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Acondicionamiento de Boxeo en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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