Rutinas de hombros

Functional Beast es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja espalda, hombros, cuádriceps, core…

Cardio Killer es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Hypertrophy Stack es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps,…

V-Taper Blueprint es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja espalda y hombros.

Athlete Mode es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Powerlift Primer es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, pecho, espalda, hombros…

HIIT Inferno es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, core, hombros y pecho.

Calisthenics King es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja espalda, pecho, hombros, core y…

Full Throttle es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, core y hombros.

Boulder Shoulders es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja hombros y espalda.

Push Power es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, hombros y tríceps.

Esculpe Brazos y Hombros es un entrenamiento de nivel intermedio de 35 minutos para mujeres, que trabaja hombros,…

Athletic Power es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, glúteos, hombros y core.

Espalda y Postura es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos para mujeres, que trabaja espalda y hombros.

Fuerza de Espalda y Hombros es un entrenamiento avanzado de 50 minutos para mujeres, que trabaja espalda y hombros.

Especialización en Press de Banca es un entrenamiento avanzado de 65 minutos para hombres, que trabaja pecho, tríceps…

Boxer's Engine es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos que trabaja hombros, core, pecho y gemelos.

Cage Ready es un entrenamiento avanzado de 50 minutos que trabaja pecho, core, hombros, cuádriceps y espalda.

Calisthenics es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Court Quickness es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja core, hombros, cuádriceps, gemelos y…

Full Body es un entrenamiento de nivel intermedio de 50 minutos que trabaja espalda, pecho, hombros, cuádriceps,…

Full Body es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros, core…

Cuerpo Completo — Ejercicios Compuestos es un entrenamiento de nivel intermedio de 60 minutos para hombres, que…

Functional es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros, core…

Volumen Alemán — Tren Superior es un entrenamiento avanzado de 75 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda y…

Grappler Strong es un entrenamiento avanzado de 50 minutos que trabaja espalda, bíceps, antebrazos, core y hombros.

Gravity Chamber es un entrenamiento avanzado de 65 minutos que trabaja cuádriceps, espalda, pecho, isquiotibiales,…

HIIT Burner es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos que trabaja cuádriceps, glúteos, hombros y core.

HIIT Burner es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Home Arms & Shoulders Sculpt es un entrenamiento de nivel intermedio de 30 minutos para mujeres, que trabaja hombros,…

Home Back & Posture es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja espalda, hombros y…

Home Back Basics es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja espalda y hombros.

Home Back Endurance es un entrenamiento avanzado de 30 minutos para hombres, que trabaja espalda, hombros y core.

Home Boxing Conditioning es un entrenamiento de nivel intermedio de 25 minutos para hombres, que trabaja hombros,…

Home Calisthenics Skills es un entrenamiento avanzado de 35 minutos para hombres, que trabaja pecho, hombros, tríceps…

Home Delts Builder es un entrenamiento avanzado de 30 minutos para hombres, que trabaja hombros y tríceps.

Home Full Body Beast es un entrenamiento avanzado de 45 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda, hombros,…

Home Morning Wake-Up es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para hombres, que trabaja hombros, core e…

Home Office Reset es un entrenamiento para principiantes de 15 minutos para hombres, que trabaja espalda, hombros y…

Home Posture Reset es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja espalda, hombros y…

Home Push Elite es un entrenamiento avanzado de 35 minutos para hombres, que trabaja pecho, hombros y tríceps.

Home Push Foundations es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja pecho, hombros y…

Home Push Volume es un entrenamiento de nivel intermedio de 30 minutos para hombres, que trabaja pecho, hombros y…

Home Shoulders & Arms es un entrenamiento de nivel intermedio de 30 minutos para hombres, que trabaja hombros, tríceps…

Home Standing Cardio es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps,…

Home Upper Body Advanced es un entrenamiento avanzado de 30 minutos para mujeres, que trabaja pecho, espalda, hombros…

Home Upper Body Toning es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja pecho, espalda,…

Hypertrophy es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Volumen para Ganar Masa es un entrenamiento avanzado de 70 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda, hombros y…

Mobility Flow es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Iniciación a la Halterofilia es un entrenamiento avanzado de 50 minutos para hombres, que trabaja hombros, espalda,…

Reinicio Postural es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para mujeres, que trabaja espalda, hombros y…

Powerbuilding es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Powerlifting es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros,…

Puncher's Chance es un entrenamiento avanzado de 45 minutos que trabaja pecho, hombros, tríceps, core y espalda.

Push Day es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos que trabaja pecho, hombros, tríceps y core.

Push Day es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, hombros y tríceps.

Día de Empuje — Fundamentos es un entrenamiento para principiantes de 40 minutos para hombres, que trabaja pecho,…

Día de Empuje — Pesado es un entrenamiento avanzado de 60 minutos para hombres, que trabaja pecho, hombros y tríceps.

Día de Empuje — Hipertrofia es un entrenamiento de nivel intermedio de 55 minutos para hombres, que trabaja pecho,…

Ring Fighter es un entrenamiento avanzado de 50 minutos que trabaja pecho, core, hombros, cuádriceps y espalda.

Shoulder Day es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja hombros.

Constructor de Masa en Hombros es un entrenamiento avanzado de 50 minutos para hombres, que trabaja hombros y tríceps.

Esculpe tus Hombros es un entrenamiento de nivel intermedio de 35 minutos para hombres, que trabaja hombros.

Definición de Hombros es un entrenamiento de nivel intermedio de 30 minutos para mujeres, que trabaja hombros.

Strength es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja pecho, espalda, cuádriceps, hombros, core y…

Inspirado en Strongman es un entrenamiento avanzado de 60 minutos para hombres, que trabaja espalda, glúteos,…

Swimmer's Power es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos que trabaja espalda, hombros, core, tríceps y…

Take The Hit es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja core, espalda, hombros, antebrazos y…

The After School Bar es un entrenamiento de nivel intermedio de 35 minutos que trabaja espalda, bíceps, antebrazos,…

The Counter Striker es un entrenamiento de nivel intermedio de 35 minutos que trabaja cuádriceps, gemelos, core,…

The First Fight es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos que trabaja pecho, core, cuádriceps, hombros y…

Tren Superior — Fundamentos es un entrenamiento para principiantes de 40 minutos para hombres, que trabaja pecho,…

Tren Superior — Fuerza es un entrenamiento avanzado de 65 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda, hombros,…

Tren Superior — Volumen es un entrenamiento de nivel intermedio de 55 minutos para hombres, que trabaja pecho,…

Fuerza Tren Superior es un entrenamiento avanzado de 55 minutos para mujeres, que trabaja espalda, pecho, hombros y…

Tonifica Tren Superior es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos para mujeres, que trabaja pecho, espalda…

Potencia Superior es un entrenamiento avanzado de 65 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda, hombros, bíceps…

Preparación para la Boda es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos para mujeres, que trabaja core,…