Pregătire pentru Nuntă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar4exerciții45min360kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Fandare bulgărească cu bara4×12
- 2Pike la TRX4×30s
- 3Hammer Strength Plate Loaded High Row Alternate Arms3×12
- 4Presă umeri izolat, un singur braț3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.