Forță de Grappler
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat6exerciții50min560kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Tracțiuni Commando4×8
- 2Ramat aplecat cu bară4×10
- 3Mersul fermierului4×40 m
- 4Întindere dead hang4×45s
- 5Poziție Hollow3×40s
- 6Flexie de Încheietură cu Bară3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.