Ziua Push — Greu
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții60min480kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Împins de la Piept cu Bară cu Priză Largă4×6
- 2Variație Cross-over cu Cablu3×8
- 3Împins deasupra capului așezat cu bară4×8
- 4Presă Militară cu Bară din Picioare cu Priză Strânsă3×10
- 5Extensie de Triceps Înclinată cu Cablu3×10
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.