Modelare pentru Tot Corpul Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții30min310kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Bodyweight pulse squat4×20
- 2Ramat din Genuflexiune cu Greutatea Corpului4×12
- 3Flotări cu greutatea corpului3×12
- 4Punte pe un picior cu piciorul întins3×12
- 5Dead bug3×16
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.